[...] opinii ze po zmianie skladu pogorszyl się.Nigdy nie jadlem xp, innych stackow jakis czas tez juz nie jem ostatnio walczylem na wolnych formach kreatyny - dzialanie okej, kreatyna dziala na mnie bardzo dobrze. Brac xp pomimo paru zlych opinii czy zainwestowac cos innego/drozszego? Prosze tylko nie gadac zebym wzial cp i niech mi nie radzi [...]
Witam. Kazano założyc mi ten temat tutaj. Chciałbym prosić o rady i wskazówki osoby znające się na rzeczy i mogące udzielić mi cennych odpowiedzi w związku z dietą jaką powinienem zastosować i treningiem. I jakie białko brać najlepiej. Moim celem jest przyrost masy mięśniowej o około 2-3 kg oraz siły :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17.5 Waga: 79 [...]
[...] mam mieszane uczycia ppo tym jak czytalem ze moga nieszyc tkanke miesniowa... 3.co sadzicie o plastrach odchudzajacych np.TIGI???:p 4.co bedzie najlepsze: l-glutamina 400g trec kreatyna powder 250g olimp anbolic amino 2000 olimp DIETE MAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!bore bialko provit 85 i tauryne z gory dzieki!!!!pozdrawiam szczesliwego nowego roku
[...] wysoko bialkowa i nisko tluszczowa. Bialko 80% jem wedlug braków i HMB. Efekty mam slabiutkie przybymo mi moze z 0,5cm w bicu waga stoi w miejscu Niedawno skonczylem cykl z kreatyna i sila mi spoadla o jakies 30%. Mój trening niejest ciezki po kazdym treningu mam jakies 3-4 dni odpoczynku. Zdaza mi sie piwko wypoic Dodam ze nie nastawiam sie [...]
[...] mi o masse kupiłem sobie weider 4000 7kg i chce kupić cos jeszcze do tego bo boje sie ze przyjdzie mi tylko tłuszczu chciałbym żebyście doradzili mi jakis produkt zeby pomogl mi przerobic to w miesien myslalem nad jakas kreatyna ale nie zbyt znam sie natym co byscie mi doradzili moze jeszcze cos na wzmocnienie organizmu z góry dziękuje;-D
A wiec.... Cel: masa+sila Staż: 5miesiecy Dieta: staram sie i całkiem pozytywnie mi to wychodzi (rano platki lub omlet z płatkami, później kanapeczki,banan. przed treningiem jakis makaron, po treningu ryz z cyckami lub udko. pod wieczor tunczyk z jajkiem+kukurydza+delikatnie majonezu lub jajeczka jeżeli nie jadłem na śniadanie) Dokładnie rok temu [...]
Siema. chciałem zrobić coś takiego. 1-6(7) prop dawka 50(100jak lepiej?)mg eod 1-6 duraject 50mg eod 1-4 meta 20mg ed odblok clomid + nolva na wyjście kreatyna cell pump(lub mono co lepiej) i termal pro. myśle jeszcze o clenbuterolu. Trening i diete mam. Ćwicze 2lata, mam 19 lat 177wzrost ok82kg. kreatyne chciałem zacząć brać w 5 tyg cyklu?Co wy [...]
Witam. Zaczynam cwiczyc, czasem po cwiczeniach zażywam serwatki zakupionej niedawno. I tu nasuwa się pytanie, czy jest używka, która nie działa tak jak kreatyna która działa na mase (tej mi nie brakuje), chodzi raczej o środek który pomaga rozwijac się mięśniom po cwiczeniach żeby trochę szybciej rosły ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 [...]
Siema. Wiek : 14 Wzrost : 167 Waga : 57- 59 Mam pytanie do was !;] pytanie o odchudzanie... Czy jak zjem sniadanie i obiad bez kolacji i caly czas wode to jakos schudne? Efekt Cwiczen .Czy bede mial fajna figure (klata brzuch) Dysponuje Hantelkami i gryfem i obciazeniem 30 kg, Podstawkami na pompki. Mozecie mi podac jakies cwiczenia na [...]
Witam. Dostałem odzwkę w prezencie i nie wiem w jakim momencie najlepiej jej używać. Odżywka typowo masowa Carbo(izomaltuloza, woskowa skrobia kukurydziana waxy maize, maltodextryny), L-glutamina, monohydrat+tauryna, BCAA i WPC. Na 100g: BIałko 13g Carbo 72g w tym cukry 13g l glutamina 4g monohydrat 5g tauryna 2g Zastanawiałem się żeby używać jej [...]
chcialbym prosic o rozpiske metanabolu dla mnie. jest to moj pierwszy cykl nigdy nie bralem zadnych sterow,pomimo iz nie mam przyczytanych mnustwa postow itd wiem na czym to polega,nie jestem oslem cwicze od 3 lat z przerwami(mam lamliwe kosci:(.) na sucho na masie przybralem jakies 7-8 kilo moze ze 2 na creatynie. Kreatyna zwykla na monohydracie. [...]
Witam. Od 3 miesięcy jadę na masę, dietę mam dobrą, bo i przysrosty są dobre Od niedawna rozpocząłem swój cykl z kreatyną (pierwszy cykl na mono). Do marca chcę zrobić 3 cykle na monohydracie i tu mam pytanie czy uda mi się przez ten okres skoczyć 30-40kg na płaskiej. Dodam, że pierwszy tydzień mam już za sobą i skoczyłem 5 kg w górę W dziale [...]
Witajcie! Chce zaczac suplementacje, cwicze juz od 3 lat ale z wieloma przerwami, i to było amatorsko, przez ten czas wiele się uczyłem na temat zywienia, cwiczeń i ogólnie o samej siłowni. Od 2 tygodni zacząlem normalnie cwiczyc, normalnie jesc, tzn. przynajmniej 4-5 posilkow dziennie z wysoka iloscia bialka itd itd. Kiedys brałem kreatyne mono [...]
[...] strony na których znajdę odpowiednie menu(lub sami coś zaproponować) oraz doradzić jakie brać suplementy? (w niektórych postach jest o braniu witamin, w innych bcaa i kreatyna a w jeszcze innych tylko białko. Przez to nie wiem na co się zdecydować). Czytałem też o spalaczach tłuszczu, lecz nie wiem czy z czymś je łączyć i wgl. Z góry [...]
[...] raczej nie wskazane abym pił ? Jeśli chodzi o to jak jem: Śniadanie płatki z mlekiem 2 śniadanie 2,3 bułki z serem do tego sok z witaminami Obaiad: Ryż,(ziemniaki), mięso, sałatki warzywne Kolacja:jajka kiełbasa ser chleb Do tego wszytkiego kreatyna aminokwasy glutaroloraz biało i węglowodany ale te nie codziennie część tego mam w pożywieniu.
Witam. Chciałbym zażyć ten specyfik na cyklu i mam co do niego kilka pytań i licze na odpowiedź:) Nie zależy mi na spaleniu tłuszczu, bo w takim celu najczęściej ludzie zażywają salbutamol, lecz oczekuje podniesienia wydolności, i nieco więcej siły. Czytająć na stronach i forach o tym produkcie dowiedziałem się sporo na jego temat, lecz nie wiem [...]
[...] z B12 + Carbo) jest według niego typowym przygotowaniem do SAA. Zaraz po nich cykl z Deci i Metanabolu w ilościach 100 200 1 200 2 200 2 200 2 100 1 Po tych cyklach kreatyna i białko. Cały czas jem glutaminę i aminokwasy rozgałęzione. Zaznaczam że wszystkie składniki już mam - do cyklu podchodzę bardzo poważnie, w diecie spożywam około [...]
[...] chyba wrocila :) zamierzam jeszcze pociagnac 4 tygodnie na sucho, zrobic sobie tydzien przerwy i zaczac cwiczyc z odzywkami i nowym treningiem, kupione mam: (DIETE MAM) 1) kreatyna 2) bialko ostrowia (biore je oczywiscie caly czas jako uzupelnienie diety w bialko) co moge do tego dokupic? powiedzmy ze moge wydac na odzywki jeszcze 200zl, ale [...]
[...] http://www.wkretka.info/download/video/XWRIgmAVaQM/OEgsToPDskIxGM2esFfXc3svVL9XKUqD Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 166 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: na w-f stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane [...]
[...] bcaa rx gold da radę ? bo dziwne ze bcaa bez reklamy kosztuje 39zł za 300g czystego bcaa a polskie firmy maja swoje produkty za 85zł ? jeśli nie to tst najlepiej wychodzi kreatyna jak z jakością. rozdrobnieniem tego optimum'a w 300g opakowaniach ? jak sie sprawdza mono z activlaba w prochu? pzdr Zmieniony przez - BartoO w dniu 2011-02-12 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
